قانون الجذب - كتاب السر

  كيفية ممارسة طرق التأمل والاسترخاء  قد تمرين بيوم طويل، ضغوطات قد تحاصرك من هنا وهناك، تتكلمين مع هذا وتستمعين لذاك، جملة من الأفكار والمشاعر تتزاحم داخل عقلك، قد تعيقك عن عمل الكثير من الأشياء المهمة في حياتك. هل فكرتِ يوماٌ بإزاحة هذا الثقل عن عقلك، وإفراغه من كل تلك الأفكار المتشابكة داخل رأسك، أفضل وسيلة لعمل ذلك هو التأمل. فالتأمل هو ذلك السحر الكفيل لتغير الكثير في حياتك، التأمل ليس مجرد تمرين لتفريغ العقل وإسترخاء الذهن، إنما هو أكبر من ذلك.   حيث كشفت دراسة هولندية حديثة أجراها باحثون من جامعة ليدن، أن التأمل يدفع الأشخاص نحو الإبداع   "كوني ايجابية في اصعب الاوقات" والايجابية  كما أنه يزيد من قدرتهم على التفكير الإبداعي، والتوصل إلى حلول جديدة، كما أنهم يعالجون المشاكل من زوايا مختلفة وغير متوقعة.  خصصي وقتاٌ للتأمل:  خصصي وقتا ثابتا للتأمل، أفضل وقت ينصح به الخبراء في الفجر أو عند استيقاظك وذلك لأن ذهنك لا يزال خاليا ومنتعشا، أو في وقت المساء وقبل نومك بساعة حيث أنها الطريقة الأمثل لتصفية ذهنك بكل ما مر بكِ أثناء اليوم. خصصي...

عشان الفايل اللى نزلته فيه مشكلة وكمان ناس كتير داخله من الموبايل وطلبت الكلام كله يكون موجود ف بوست واحد يعرفو يقروه .. دى اهم البوستات الرئيسية ف الجروب وفيها الأسلوب اللى هنمشى علطول .. ‪#‎ Post1‬ أى حاجة ف الدنيا عايز تحققها لو جيبتها من الطريقين دول مع بعض هتوصل بسرعه .. 1_المادة 2_الطاقة واحنا دلوقتى عايزين نوصل للوزن المثالى .. لو جربت المادة لوحدها " رياضة_مية_تظبيط شوية حاجات ف الاكل " وبــس كدة مش هتوصل بسرعه اوى او هتعمل مجهود كبير عشان توصل لكن لو جربت المادة " رياضة_مية_اكل_نوم كويس" + طاقة " تخيل_كلمات ايجابية لنفسك_تبقى مقتنع ان وزنك مثالى ..." الاتنين مع بعض هيعملو نتائج كويسة جدااً وبجهد بسيييييييييييط وان شاء الله هنفصص كل حاجة من دى لوحدها وهنتابع مع بعض ف الرياضة وقواعد الاكل اللى انتو عارفينها "كل اللى انت عايزه_كل لما تجوع بس _كل ببطئ وبتركيز واستمتاع_اول ماتشبع وقف " والمية وطبعاً الجانب التانى اكيد مش هنهمل الطاقة لانها اهم كمان .. وبالتدريج حياتنا كلها هيبقى فيها الحاجات دى ثابته عشان اولاً صحتنا وث...

  ببساطة..قانون الجذب هو كالآتي زي ما كتبت في صفحتنا على الفيس بوك : كل شيء خارجي..المال، العمل، و حتى الانسان، صورته الأولية اذا ما انتقلت بالتحليل من هيئة إلى هيئة، ستجدها طاقة..صورته الأولية طاقة، مثل الكرسي الخشب الذي تجلس عليه، اذا حللت الخشب، ووصلت الى الجزيئات ثم الذرات، ثم النواه، ستجد الطاقة، وكذلك مع المال، ومع الانسان..طاقة.. تتحرك تلك الطاقة تبعاً لتحركات معينة تنتج ما يسمى بالـ”ترددات”..وكل شيء له تردد مختلف، فتردد السيارة يختلف عن تردد المال، وتردد العمل يختلف عن تردد شريك الحياة بالمواصفات المحددة ” الانسان “.. لا يتشابه هذا التردد، الا مع تردد واحد فقط.. وهو التردد، للاحساس المتولد عنه..وهو ما يسمى بالتردد الداخلي بمعنى ان تردد السيارة نفسها، يتشابه مع التردد الخاص بالاحساس المتولد من امتلاكها، وتردد تلك الفتاة التي تحلم بها – التي هي موجودة بالفعل – يتشابه مع تردد احساسك بالارتباط بها.. وتلك المقدمة المملة..تقودنا إلى ما تكلمنا عنه سابقاً.. البداية الصحيحة..أن تبدأ من الداخل.. أن تقوم بـ “أسر” ذلك التردد الداخلي..بداخلك.. فيقوم تلقائياً...

الكلمات الإيجابية في تخفيف الوزن أنا امارس رياضة الجري يوميا جسمي رشيق أنا أحب أن آكل الخضار أنا أكل الطعام الصحية أنا عندى قوة ارادة قدام الحلويات أستطيع أن اخفف وزني بكل سهوله ويسر تخفيف الوزن سهل واضح بسيط أنا وزني 60 كلو جرام أنا أعشق العصائر والخضروات أنا شبعانة وزني الآن رائع رائع أنا احب الرياضة

برنامج سلام للتغيير الذاتي: اليوم السابع عشر بقلم الدكتور صلاح الراشد الآن بعد أن حددنا مصفوفة القيم الخاصة بك، على الأقل العشرة الأوائل، عليك أن تقوم بتعريفها. إن القيمة مجرد اسم، المهم المسمى، المحتوى. لنفرض أن زوج وزوجة متفقان على الحب كقيمة. لما يُعرف هو الحب فإن ذلك يعني له التفاني والعطاء. بالمقابل هي تعرف الحب بالحفظ والولاء. هي عندما لا تعطيه عطفاً أو جنساً فإنه يعتقد أنها لا تحبه. هي تحفظه وتواليه، لكن هذا ليس له علاقة في الحب عنده، لكنه عندها الحب الحقيقي. هو يتفانى ويعطيها طوال الوقت فهو في قمة حبه، لكن ذلك لا يعني شيئاً لها، فهي لا ترى منه حفظاً ولا ولاء. إن مسمى القيمة متفق عليه، لكن تعريف القيمة مختلف، لذا فالقيمة في العمق مختلفة! الحرية والديمقراطية عند العرب اليوم غبش وغير واضحة، فهي شعوب ظلت مستعبدة فترات طويلة لذا لا تعرف عن الحرية الكثير. قد تجد أشخاصاً يطالبون بحقوقهم فيؤذون الناس، ويشتمون، ويكفرون، ويعطلون أعمال الناس، ويحاربون النظام. إن هذه ليست ديمقراطية، هذه فوضى. يعتقد العربي اليوم أن من حقه أن يأتي صفحتك في الفيسبوك أو محاضرة أنت تنظمها ثم...

برنامج سلام للتغيير الذاتي: اليوم السادس عشر بقلم الدكتور صلاح الراشد أصبح لديك الآن على الأقل 10 قيم. للحصول على القيم تسأل نفسك: ما الذي أريد العيش به أو لأجله في هذه الحياة؟ ثم تكتب. معي شخصياً خرج التالي الصحة السلام الداخلي الوعي الوفرة المغامرة النجاح المتعة الحب والعاطفة السلام العالمي الحرية الشجاعة التأثير الآن علي أن اختار عشرة منها وأن أرتبها بحسب الأولوية والأهمية. يمكنك أن تحذف ما تريد وتبقي فقط عشرة، أو تعمل طريقتي وهي بعمل التمرين حتى أصل عشرة وبالتالي سيصبح تلقائي الترتيب صحيحاً. الطريقة الأمثل التي أراها لتحديد الأولى هي التالي: ابدأ من فوق وقارن بما تحتها من خلال وضعها مع غياب الثاني تماماً وغيابها مع وجود الثاني. مثال: الصحة والسلام الداخلي. أن تكون بصحة ممتازة لكن مضطرب نفسياً وروحياً أو تكون منهاراً صحياً وفي السرير لكن تشعر بسلام داخلي مريح؟ لا تحاول أن تخفف السؤال والعرض. في واقع الحياة الأمر مختلف حيث يمكنك أن توازن بينهما لكن هنا كن واضحاً لتحديد الأهم. بالنسبة لي أختار السلام الداخلي. لا تأخذ هذا الخيار على أنه جواب. هذا خياري. أنت...

اليوم الخامس عشر15 في البداية الفكرة ثم تصبح قناعة ثم تصير ظناً ثم تتجسد في الحقيقة. إن هناك فرقاً بين الفكرة والشك والظن واليقين. إن الفكرة بمثابة الاهتمام المبدئي من قبل الشخص، هي في الأجواء، لا نملكها، ليست فينا، ليست ملكنا (لا يوجد شيء في الواقع اسمه ملكية فكرية)، ثم ومن خلال العقل (التفكير) تُلتقط الفكرة، وفقاً لاهتمامات وتركيز الشخص؛ فالشخص الذي يفكر في المال يلتقط الأفكار التي تتعلق في المال، والشخص الذي يفكر في الزواج يلتقط الأفكار التي تتعلق بالزواج، والذي في الخوف يلقط الأفكار المتعلقة بالخوف، والتي بالمستقبل يلتقط الأفكار التي تتعلق بالمستقبل .. وهكذا. لو كان التفكير سلبياً فسيلتقط الأفكار المتعلقة بالديون والخسارة (لمن يفكر في المال، مثلاً)، لو كان إيجابياً يلتقط الأفكار المتعلقة بالمشاريع والفرص .. وهكذا. إن المؤشر الداخلي (الاهتمام، مصفوفة القيم) هو ما يحدد ما ستلتقطه*. إن مثل هذا المؤشر الداخلي مثل الريسيفر، والريسيفر فيه أفلام رعب، وأخبار سيئة، وأفلام مضحكة، وبرامج ثقافية أو تعليمية، ومسلسلات دراما، ومسرحيات مرحة، ومحاضرات دينية.. كل ذلك الإيجابي والس...