التخطي إلى المحتوى الرئيسي

تمرين التأمل:

 •العمر البيولوجي ( جسمك وشكلك ) 
•العمر الزمني ( السنوات ) 
•العمر النفسي ( الاحاسيس والمشاعر ) 
العمر البيولوجي يتأثر بالعمر النفسي 
العمر البيولوجي للإنسان المواظب على التأمل ثلاث او اربع سنوات يكون اقل من عمره الزمني بخمس سنوات” يعني تبين اصغر من عمرك”. 
الذي يمارس التأمل أكثر من خمس سنوات فإن عمره البيولوجي يكون أقل بعشر سنوات من عمره الزمني .... ان العمر النفسي يؤثر على العمر البيولوجي بالمشاعر التي تصدرها الآن .



فوائد التأمل...

اذا...مرضت..ركز..على..مكان الالم..وبالنية...تعالجك..الطاقة ااكونية..
والجسم...مبرمج..على شفاء..نفسه..بنفسه...اهم..شيء..التوكيدات الايجابية..وذهب.الافكار السلبية..
2-اذا...عندك..تغير..شكلك..للافضل...سمنه..وتتخيل جسمك.بشكل اخر...ااطاقة الكونية...حتى الطاقة..تعوضك عن الاكل ..
3-عند ارسال للحبيب..والتخاطر...تستطيع مع التأمل..تخيله وترسله..الرسله..4..عندك حلم...او نية...لاي غرض...تستطيع بالتأمل



بعد أن تحدثنا عن أن كل شيء في الكون هو عبارة عن طاقة وأن جسد الانسان مغلف بالطاقة (الهالة) سنتحدث الآن عن {كيف نشحن أنفسنا بالطاقة الإلهية الكونية } وسأسرد لكم 3 خطوات بسيطة تمكنكم من شحن طاقتكم وهالتكم بالطاقة:

[1]اجلسو في مكان هادئ ومريح قليل الأضواء والأصوات وبوضعية مريحة (إما الاستلقاء على الظهر أو جلسة طبيعية) ولكن عليكم الإنتباه بإن يكون الظهر مستقيماً وليس مائلاً



[2]أغمضو عيونكم وحاولو أن تسترخوا تماماً




[3]حتى نستطيع أن نشحن طاقتنا وهالتنا بالطاقة الإلهية الموجودة في الكون يجب أن نوقف أفكارنا لإنه عندما تتوقف الأفكار والجسم مسترخي تبدأ الطاقة الكونية بالدخول الى الجسم وقد شبهوها علماء الطاقة وكأنها وردة مغلقة موجودة عند أعلى الرأس وتتفتح هذه الوردة عند التوقف عن التفكير فالأنسان يفكر يومياً من 40000-60000 فكرة يومياً وأغلبها سلبية وهذه الأفكار تستنزف من طاقتنا فعندما نتوقف عن التفكير وندخل بحاله تأمل تبدأ الطاقة الكونية بالتدفق الينا ويوجد عدة طرق لإيقاف الأفكار:

1-إما أن تقوم بالعد التنازلي من 100 الى 0 ثم تعد تنازلياً من 30 الى 0 مرة أخرى
2-أو تركز على الشهيق والزفير وتتأمل وتستشعر كيف يدخل ويخرج الهواء من وإلى الرئتين
وكلا الطريقتين صحيح ويمكنكم أن تبدأوا التأمل بالأولى وتنتهوا بالثانية.
طبعاً هذه عبارة عن وسائل تساعد على توقف الأفكار للسماح للطاقة الكونية بالدخول..ممكن..عملية العد..الاعداد...من العد الكبير 100..99.....وتنزل...حتى لاتفكر..توقف..عملية التفكير...
او سماع موسيقي هادئه...حتى لاتفكر..ممكن..تتخيل..انك على كرسي هزاز..حتى تدخل في حالة ..او كانك في ارجوحه..او تدور..
يستحسن ان يكون التأمل بالبداية (10-15)دقيقة وبعدها بإمكانكم زيادة الوقت لإنه اذا استمر التأمل لفترات طويلة للمبتدئين يؤدي ذلك احياناً الى الشعور بالدوار والدوخة..



خلال عملية التأمل ربما ستشعر بارتفاع الحرارة في الجسم او ضغط بالجسم وازدياد ثقلك على الأرض وهذا شيء طبيعي لإن الهالة في هذه الحالة تكبر وتزداد كثافتها..

ممكن..سماع موسيقي..هادئه..تساعد..في الدخول بالتأمل..او سماع موسيقي..مع خلفية..محاضرة..حتى لاتمل..او سماع قران..او شيء تريدة وترتح له..........
تدرب...علية...كل يوم...قم..بالتأمل..5..دقائق...او 10 دقائق.كررة في.اليوم.حتى تتقنه...مثل اهل الرياضة..والرياضين..التكرار يعلم الشطار...تدريب...حتى..تتعرف علية...اذا عرضت الافكار السلبية خرجت لك...قم..بمراقبتها...شاهد...لاتعطيها اي مشاعر سوف تختفي وتذوب
المراقبه..الافكار..انفصال..بين المشاهد والصورة...وانفصالك عنها..وانفصال..المشاعر عنها..مشاعر الحزن...الغضب...بالمراقبه
فوائد التأمل:
هناك فوائد كثيرة للتأمل ولكن اهمها هي(الهدوء وتخفيف الحالة النارية والعصبية -السعادة-السلام الداخلي-تفكير سليم-ازدياد القوة الجسمانية والعقلية)وبالتالي حياة أفضل 



استخدموا واتبعوا هذه الخطوات وبعدها استمتعوا بدخول الطاقة الكونية إلى اجسادكم

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

الوصول الى الوزن المثالى بقوة العقل

عشان الفايل اللى نزلته فيه مشكلة وكمان ناس كتير داخله من الموبايل وطلبت الكلام كله يكون موجود ف بوست واحد يعرفو يقروه .. دى اهم البوستات الرئيسية ف الجروب وفيها الأسلوب اللى هنمشى علطول .. ‪#‎ Post1‬ أى حاجة ف الدنيا عايز تحققها لو جيبتها من الطريقين دول مع بعض هتوصل بسرعه .. 1_المادة 2_الطاقة واحنا دلوقتى عايزين نوصل للوزن المثالى .. لو جربت المادة لوحدها " رياضة_مية_تظبيط شوية حاجات ف الاكل " وبــس كدة مش هتوصل بسرعه اوى او هتعمل مجهود كبير عشان توصل لكن لو جربت المادة " رياضة_مية_اكل_نوم كويس" + طاقة " تخيل_كلمات ايجابية لنفسك_تبقى مقتنع ان وزنك مثالى ..." الاتنين مع بعض هيعملو نتائج كويسة جدااً وبجهد بسيييييييييييط وان شاء الله هنفصص كل حاجة من دى لوحدها وهنتابع مع بعض ف الرياضة وقواعد الاكل اللى انتو عارفينها "كل اللى انت عايزه_كل لما تجوع بس _كل ببطئ وبتركيز واستمتاع_اول ماتشبع وقف " والمية وطبعاً الجانب التانى اكيد مش هنهمل الطاقة لانها اهم كمان .. وبالتدريج حياتنا كلها هيبقى فيها الحاجات دى ثابته عشان اولاً صحتنا وث...

لما تكون زعلان او متضايق وخلاص هتنفجر

تمرين 14x15 (تمرين 15 فى 14)

تمرين 15 فى 14 هذا تمرين من تمارين السر قال عنه د.صلاح الراشد بنفسه: "لو احسنت استخدامه فسوف ترى العجائب في نضجك وحصولك على المشاعر التي تريد بل والاهداف الدنيوية والاخروية باذن الله." اليكم التمرين الفعال 1.حدد هدف تريد تحقيقه. مثلا : انت خجول وتريد الحصول على الثقة. 2.ضع الجملة في زمن المضارع . { انا الان واثق من نفسي } 3.اجب و اكتب على "الجانب الايمن" جملة الهدف. وفي "الجانب الايسر" ردة الفعل كيفما كانت سلبية او ايجابية. 4.اكتب الجملة خمس مرات بصيغة المتحدث عن نفسه . { انا الان واثق من نفسي } 5.اكتب الجملة خمس مرات بصيغة تحث الاخرين معك مباشرة. { انت يا خالد واثق من نفسك } 6.اكتب الجملة خمس مرات بصيغة تحدث الاخرين عنك وانت غائب. { خالد واثق من نفسه } "اذن سيكون مجموع الجمل خمسة عشر جملة مقسمة على ثلاث مجموعات" 7. تقوم بعمل تمرين اربعة عشر يوما دون انقطاع.ان نسيت عمله في اليوم العاشر فابدا من جديد لا بد ان تكون الاربعة عشر يوما متصلة ببعضها. قال عنه الدكتور صلاح الراشد :لا استطيع ان اخفي يقيني من التطورات الفورية التي ستحصل عليه...